El cerro de las 3 cruces es el nuevo cerro tutelar de Medellín y también el más visitado por deportistas. Ven y disfruta de un atardecer en esta área de protección urbana (APU) y aprende más sobre el manejo y beneficios del uso de bastones de senderismo.
La compra de las 107 héctareas que tiene el área total del Cerro significa un esfuerzo de la Alcaldía y del Área Metropolitana hacia la consolidación del ecosistema natural en el Valle de Aburrá. Un respiro y una apuesta por el aire.
¡Ven y conoce un buen lugar de Medellín para entrenar montaña y tengamos un fabuloso atardecer sobre Medellín!
Iníciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking. Notarás una enorme diferencia en tus viajes y caminatas. Aprenderás a mantener el ritmo, cómo caminar con bastones de senderismo y ayudarte así a llegar más lejos. Aprende a liberar tu verdadero potencial de caminante.
La técnica de progresión en la naturaleza es uno de los aspectos más importantes para evitar lesiones, accidentes, así como para fortalecer el cuerpo y ahorrar la energía que nos posibilitará tener un mayor rendimiento.
Existen dos tipos de personas, los que utilizan bastones y conocen sus ventajas y otros que piensan que son totalmente innecesarios. En este día compartiremos algunos de los beneficios y técnicas para el uso de bastones de senderismo y trekking para que seas una de las personas que sabe y usa de forma técnica esta excelente herramienta para el caminante.
La Escuela de Senderismo y trekking de Antioquia E.S.T.A y Espiritulibre te invita na un taller práctico en el cerro las tres cruces. Un cerro tutelar que actualmente es el más visitado por caminantes y deportistas de todo el valle de Aburra. Para esta oportunidad nos vamos a enfocar en la progresión con bastones de montaña.
Nuestra Ruta
Iniciaremos en la avenida 80 en el colegio San Carlos donde subiremos por el barrio Belén la Nubia para tomar el camino izquierdo o alterno a la cima del cerro por donde no circulan tantas personas y donde tendremos un terrero con varios desniveles. En este ascenso queremos también que las personas conozcan la historia del cerro y como está su proceso de restauración ecológica y reforestación.
Un ascenso relativamente fácil hasta un primer plan o mirador donde tendremos una parada técnica para luego tomar el camino más exigente del cerro por su alta pendiente. También para aquellos que vean su alta dificultad podrán tomar el camino principal de ascenso a la cima que es más fácil.
Luego de disfrutar de la cima, su vista al valle de Aburrá y las reservas de los cerros occidentales; nos preparamos para un descenso controlado con técnica de uso de bastón
Fecha: Sábado 18 de junio de 2022
Hora1: 3:00 pm
Lugar1: Entrada Colegio San Carlos - Belén La Nubia, Avenida. 80
Lugar1: Entrada Colegio San Carlos - Belén La Nubia, Avenida. 80
Hora2: 3:30 pm
Lugar2: Entrada del Colegio Manyanet - Entrada del cerro.
Cada uno llega al punto de encuentro por sus medios.
👍 Agencia Operadora formalizada con registro nacional de Turismo RNT67490
ATRACTIVOS
- ✅ Cerro Tres Cruces - Morro Pelón
- ✅ Historias del Cerro
- ✅ Panorámicas del Valle de Aburrá en el Atardecer
ALTIMETRÍA
(Interactive Bicycling Parameters index, IBP index) es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en BYC-Bicicleta, HKG-Hiking-Senderismo ó RNG-Running
(Según tu condición física y de salud busca el valor IBP = Así será la difucultad de la actividad para tí)
IMPORTANTE Y REQUISITOS
- Utilizar prendas deportivas livianas, pantalones deportivos largos o sudaderas no de algodón preferiblemente
- Camibusos deportivos - Camisas manga larga preferiblemente
- Preferiblemente tenis de buen agarre. Botas outdoor
- Gorra y gafas para el sol
- Bloqueador solar
- Buso, chaqueta, rompevientos
- Impermeable, capa o sistema para lluvias.
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA:
- Morral Asalto minimo - NO PERMITIDO morral de cuerdas
- Documentos de identidad, EPS o SISBEN
- Botiquín personal, medicamentos y primeros auxilios
- Silbato
- y todo lo que considere necesario para estar bien en clima frío.
- Llevar la hidratación: Bebida hidratante y agua.
- Alimentos que aporten energía: Dulces, chocolates, cocadas, panela.
- Llevar Almuerzo - Liviano
- Frutas y otros snacks. Al menos una fruta!
- Deberá portar y hacer buen uso del tapabocas, durante el recorrido.
- Tener 2 tapabocas: 1 de viaje y 1 de repuesto
- Llevar consigo kit de limpieza y desinfección:
- Gel Antibacterial - Alcohol Gliserinado
- Paños húmedos o toallas de limpieza limpias
- Bolsa plástica personal para depositar residuos
- Se sugiere hacer uso de implementos largos o manga larga para cubrir el cuerpo
- Se sugiere hacer uso de Lentes de Sol, para la protección de particulas.
ELEMENTOS IMPORTANTES:
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirurgicos recientes ni fracturas o exguinces!.
Apto para mayores de edad con buen estado fisico.
Apto para menores desde los 7 años en adelante con adulto responsable
SE PERMITE LLEVAR CANINOS EN SU PROPIO TRANSPORTE
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN:
Deberá cumplir con los protocolos de bioseguridad Covid-19:
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
TRANSPORTE
Cada uno llega al punto de encuentro por sus medios.
- Hay posibilidad de ir en carro o moto. Lo puede dejar en la calle del colegio Mayanet
- Alimentadores del Metro - Civica: Se puede tomar el bus alimentador en la estación metro plus LA PALMA y ahi tomar bus a Cerro 3 Cruces o Colegio Manyanet
VALOR ACTIVIDAD
$15.000
NO ESPERES HASTA EL ULTIMO DÍA
👍 Agencia Operadora formalizada con registro nacional de Turismo RNT67490
👍 Guías Experimentados / aprendices de guianza turística
👍 Guías de Corporación Escuela de Senderismo y Trekking Antioquia
👍 Seguro de Asistencia Médica Cubrimiento Covid-19. 💉
✅ Interpretación del Paisaje, Historias y patrimonio cultural 💂
✅ Manejo de Protocolos de Bioseguridad aprobados por la Alcaldía de Medellin Me Cuida
✅ Registro Fotográfico y Video
✅ Taller de Bastones
NO INCLUYE:
✖ Transportes
✖ Ni servicios que no se encuentren aquí expresados.
MÉTODO DE PAGO
- Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta
- Bancolombia Nº 1085-2818683 cuenta de ahorros a nombre de Juan Sebastián Gómez Ortega c.c. 71.766.678 o utilizando AppBancolombia
- DAVIPLATA con Davivienda: N 3193529471
- Luego con el comprobante Enviarlo por correo a espiritulibreen@gmail.com o también por whatsapp fotocomprobante al cel.3193529471
- Y finalmente realizar el Formulario de inscripción a continuación.
INSCRIPCIÓN
GALERIA - Fotos última Experiencia
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"La agencia advierte que la explotación y el abuso sexual de menores de edad en el país son sancionados penal y administrativamente, conforme a las leyes Vigentes, según lo dispuesto en el artículo 17 de la Ley 679 de 2001.”
"Mediante la ley 17 de 1981 a la Convención sobre el Comercio Internacional de Especies Amenazadas de Fauna y Flora Silvestres, como corresponde a la Ley 99 de 1993; la agencia turismo Espiritulibre Experiencias de Naturaleza, advierte al turista que el código penal Colombiano establece penas de 32 hasta 90 meses de cárcel y multas de hasta 15.000 sm, para quienes incurran en el delito de tráfico ilegal de fauna y flora silvestre (Artículo 328 del Código Penal Colombiano Ley 599 de 2000)."
Espiritulibre Experiencias de Naturaleza RNT67490
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