Caminar en familia es una opción excelente para mantenerse saludables ya que contribuye a mejorar la calidad de vida, tanto de los niños como de sus padres, a la vez que previene la aparición de numerosas enfermedades. Además, es una alternativa ideal para pasar tiempo en familia y disfrutar de actividades juntos fuera de casa. Sin embargo, estas no son las únicas ventajas que reporta salir a caminar con los más pequeños.
Un estudio realizado en la Universidad de Stanford desveló que las familias que salen a caminar en entornos naturales son más felices, se sienten más relajadas y experimentan emociones más positivas que aquellas que no salen a caminar con asiduidad o que caminan por las calles de la ciudad.
Según estos investigadores, caminar aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, en especial hacia la corteza prefrontal, la zona encargada de regular las emociones negativas, a la vez que estimula la producción de endorfinas. Esta combinación hace que nos deshagamos de las preocupaciones y nos sintamos más tranquilos y relajados.
5 beneficios adicionales de caminar en familia
- Fortalece las relaciones familiares
- Previene la diabetes
- Equilibra las emociones
- Evita la obesidad
- Mejora el rendimiento cognitivo
La sociedad en la que vivimos promueve la vida sedentaria no solo de los adultos, sino también de los más pequeños. Hoy en día, los niños prefieren quedarse en el sofá con la tablet o con la consola y se olvidan de salir a jugar al aire libre. Las consecuencias de este sedentarismo se observan directamente en la salud.
Por eso, Espiritu Libre quiere darles a la familia una propuesta saludable y diferente en la que se mejoren ciertos hábitos que mejoren la calidad de vida de nuestros pequeños, y ademas realizaremos actividades lúdicas de exploradores, investigativas y recreativas en la naturaleza misma que visitaremos.
Guía Lider:
Juan Sebastián Gómez Ortega
• Guía de senderismo y trekking Escuela E.S.T.A
• 12 años de experiencia como guía de aventura, senderismo y trekking.
• Aprendiz tecnología guianza turística Sena
Fecha: Domingo 17 de octubre de 2022
Lugar: Santa Elena, Parque Arví
Hora: 7:30 am
ATRACTIVOS
- ✅ Caminar con la familia y amigos
- ✅ Senderos y caminos aptos para todos en general
- ✅ Mirador panorámico hacia la ciudad y el parque Arví
- ✅ Bosques de Pino ideales para sentarse y contemplar
- ✅ Actividades de exploradores
- ✅ Actividades de conexión con la naturaleza
- ✅ Almuerzo en el bosque*
FICHA TECNICA
(Interactive Bicycling Parameters index, IBP index) es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en BYC-Bicicleta, HKG-Hiking-Senderismo ó RNG-Running
(Según tu condición física y de salud busca el valor IBP = Así será la difucultad de la actividad para tí)
dar clic para ampliar imagen
¿CÓMO LLEGAR? - TRANSPORTE
- Bus intermunicipal: Medellín - Santa Elena $3.500 x trayecto desde la plazuela de las Florez
- Se podrá llegar en carro particular y dejarlo en la vereda Mazo en parqueadero publico
- Si el grupo es grande se podrá contratar vehículo de transporte turismo con un valor adicional según el numero de participantes, que va entre los $20.000 a $40.000 x persona.
IMPORTANTE Y REQUISITOS
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA:
- Utilizar prendas deportivas livianas, lycras, pantalones deportivos largos o sudaderas .
- Tener ropa de cambio para luego de la actividad - Posibles Lluvias
- Buzos deportivos manga larga
- Calzados con buen agarre
- Gorra y gafas para el sol.
- Bloqueadores solares
ELEMENTOS IMPORTANTES:
- Morral Asalto
- Chaqueta rompevientos - Saco - Impermeable, Valido una pequeña sombrilla
- Documentos de identidad, EPS o SISBEN
- Botiquín personal
- Silbato
- y todo lo que considere necesario para estar bien.
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirurgicos recientes.
Apto para mayores de edad.
Apto para menores de edad que puedan caminar un largo trayecto o padres que lleven morrales de carga.
Apto para menores de edad que puedan caminar un largo trayecto o padres que lleven morrales de carga.
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN:
- Llevar la hidratación: Bebida hidratante y agua.
- Alimentos que aporten energía: Dulces, chocolates, cocadas, panela.
- Llevar comida para el almuerzo - algo Liviano
- Frutas y otros snacks. Al menos una fruta!
Se pueden LLEVAR CANINOS en su propios vehículos.
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
VALOR ACTIVIDAD
$55.000 por pareja (Adulto y menor)
$85.000 por familia (2adultos y menor)
$20.000 menor adicional
$39.000 solo adulto
👍 Agencia Operadora formalizada con registro nacional de Turismo RNT67490
👍 Guías Experimentados / Guías Profesionales / aprendices de guianza turística
👍 Guías de la Corporación Escuela de Senderismo y Trekking Antioquia
✅ Interpretación del Paisaje, Historias y patrimonio cultural 💂
🔸 Registro Fotográfico - Fotos y Video
🔸 Lupa explorador
🔸 Snack
🔸 Bebida Caliente
🔸 Bebida Caliente
NO INCLUYE:
✖ Transportes
✖ Ni servicios que no se encuentren aquí expresados.
Nota: Espíritu libre ofrece un servicio profesional y legal. Los grupos que manejamos son pequeños y se hace una guianza personalizada. Contamos con procesos de sostenibilidad, protocolos de seguridad y certificación en primeros auxilios en montaña. Sigue nuestras recomendaciones y haz de las montañas lugares más seguros.
Posibilidad de Llevar alimentación:
- 🍔Hamburguesa con croqueta de lentejas $10.000
- 🥟Tamal con pollo desmechado (proteína vegetal) $10.000
MÉTODO DE PAGO
Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta
- Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta
- 💰Bancolombia Nº 1085-2818683 cuenta de ahorros a nombre de Juan Sebastián Gómez Ortega c.c. 71.766.678
- 💰DAVIPLATA con Davivienda: N 3193529471
- 📩Luego por whatsapp fotocomprobante al cel.3193529471
- 📝Y finalmente realizar el Formulario de inscripción a continuación.
INSCRIPCIÓN
GALERIA DE IMÁGENES - Fotos del recorrido
POLITICAS DE CANCELACIÓN
SE NECESITA UN MINIMO DE 6 PERSONAS PARA REALIZAR ESTA ACTIVIDAD
En el caso que no se presente el qourum minimo podrá haber un valor adicional para realizar la actividad
En el caso que no se presente el qourum minimo podrá haber un valor adicional para realizar la actividad
1. Con 2 días de antelación a la fecha, se podrá cancelar el viaje y se devolverá el 90% del depósito de la Reserva, aparte de las deducciones o penalidades previamente establecidas que los proveedores efectúen, cuando los servicios no son utilizados. Esta devolución se hará dentro de los 30 días calendario a la fecha en que se efectúe la reclamación. Sino se cancela con 5 días de anterioridad, no se devolverá el dinero.
2. En caso de no presentación del participante al viaje, no se realizará desembolso.
3. En caso de que el participante de los servicios turísticos, incumpla por no utilizar los servicios pactados, cualquiera que sea la causa, la Agencia podrá exigir a su elección el pago del 20% de la totalidad del precio o tarifa establecida o retener el depósito o anticipo que previamente hubiere recibido del usuario.
4. En casos fortuitos (cambios climáticos, desastres naturales, derrumbes, percances en el transporte aéreo, terrestre o fluvial) en los que haya que cancelar el viaje, ESPIRITULIBRE Experiencias de Naturaleza devolverá el 90% de depósito de la Reserva.
"La agencia advierte que la explotación y el abuso sexual de menores de edad en el país son sancionados penal y administrativamente, conforme a las leyes Vigentes, según lo dispuesto en el artículo 17 de la Ley 679 de 2001.”
"Mediante la ley 17 de 1981 a la Convención sobre el Comercio Internacional de Especies Amenazadas de Fauna y Flora Silvestres, como corresponde a la Ley 99 de 1993; la agencia turismo Espiritulibre Experiencias de Naturaleza, advierte al turista que el código penal Colombiano establece penas de 32 hasta 90 meses de cárcel y multas de hasta 15.000 sm, para quienes incurran en el delito de tráfico ilegal de fauna y flora silvestre (Artículo 328 del Código Penal Colombiano Ley 599 de 2000)."
Espiritulibre Experiencias de Naturaleza RNT67490
No hay comentarios.:
Publicar un comentario